• Rutinas, son las conductas en las que enseñas a tu cuerpo a hacer cosas y si éstas son saludables tu mente te lo agradece.

 

  • Abúrrete, no pasa nada, no te vas a volver más idiota por ello, cuando te canses de aburrirte tu cabeza abrirá nuevos caminos.

 

  • Siéntete solidario con la gente que lo está pasando mal, quedándote en casa, es un sacrificio que puedes hacer gustoso o enfadado, tú eliges.

 

  • No estés todo el tiempo escuchando las noticias, con que lo hagas una vez al día es suficiente. Tienes que permanecer aun muchos días en cuarentena, se trata de que no te desesperes, ni te obligues a pensar en bucle con rumiaciones constantes.