Porque hago esto de esta manera? Os lo habeis preguntado en ocasiones? No se si esta bien o mal, pero es mi forma de hacerlo. Donde lo hemos aprendido hacer asi? Nos sentimos bien al hacerlo? Lo hacemos de manera diferente a los demás? Nos [...]

Los seres humanos somos fuertes o débiles dependiendo de nuestra filosofía de vida. Esto queda muy bien escrito y me puedo ir a dormir tranquilamente, ya he aportado mi granito de psicología al bienestar humano. ¿Y los que tienen una filosofía de vida que no [...]

Se sabe que la ansiedad nace ante un temor exagerado a ciertas situaciones. También existe la hipótesis contraria, según la cual primero son los síntomas (taquicardia, vértigo, sensación de ahogo, sudoración, etc.) a los que sigue un lógico temor a que se vuelvan a repetir [...]

 Rutinas, son las conductas en las que enseñas a tu cuerpo a hacer cosas y si éstas son saludables tu mente te lo agradece.   Abúrrete, no pasa nada, no te vas a volver más idiota por ello, cuando te canses de aburrirte tu [...]

“Es tremendo y terriblemente frustrante el hecho de que las cosas no vayan por EL CAMINO QUE A UNO LE GUSTARÍA que fuesen”   Porque es irracional No hay razón para pensar que las cosas DEBERÍAN SER DIFERENTES a lo que realmente son, otra cosa [...]

¿En nuestra vida todos tenemos que asumir un montón de contrariedades, cuantas? Según un estudio reciente cada persona nos encontramos con una media de 23 incomodidades al día, 8395 al año, incomodidades como un atasco de tráfico, se nos quema la comida, tenemos una discusión [...]

AUTOESTIMATE Cuando alguien se mete con nosotros, cuando alguien nos fastidia, incluso cuando consideramos que ese alguien no nos ha correspondido como nos merecemos, hemos tenido un montón de desvelos por esa persona y nos paga así, casi con indiferencia, no nos merecemos esto. Nuestra [...]